Tavuklu diyet salata tarifi
Tavuklu diyet salata yemek tarifi için malzemeler
200 gr diyet göğüs (haşlanmış)
2 adet yumurta
3 adet domates
1 adet soğan
2 adet yeil biber
6 adet yeşil yada siyah zeytin
2 çorba kaşığı zetinyağı
karabibr
tuz
limon suyu
Tavuklu diyet salata yemek tarifi hazırlanışı
Yumurtaları haşlayıp kabuklarını soyun, dörde bölün.
Haşlanmış tavuk göğüslerini ince parçalar haline getirin.
Bütün malzemeleri derin bir salata kabında iyice karıştırın.
Üzerine limon, tuz ve karabiber koyup karıştırdığınız zeytinyağını döküp, servis yapın.
NOT: Bir porsiyon yaklaşık 207 kalori.
AFIYET OLSUN!
Tavuklu diyet salata tarife yorum ekle
Tavuklu diyet salata tarifi yorumları
Tavuklu diyet salata ile alakalı yemek tarifleri
Çin salatası
Önce sosunu hazırlamak için verilen malzemeleri bir kasenin içinde karıştırın. Havuç, turp ve salatalığı ince şeritler halinde doğrayın. Bu karışıma haşlanmış pirinci de ilave edip servis tabağına alı;
Patates Salatası
Patatesleri yıkayıp bir tencereye koyun, üzerlerini biraz aşacak kadar soğuk su ilave edin. Bir çorba kaşığı tuz katıp, patatesler yumaşayıncaya dek haşlayın. Haşlanmış patatesleri süzün, patatesler s;
Tavuk Salatası
Tavuk etini kemiğinden ayırıp tavada kızartın ve didin. Yeşillikleri yıkayıp ince ince kıyın. Domatesinde kabuğunu soyun ve doğrayın, hepsini bir kapta birleştirin. Sarımsağı rende yapın, yoğurda katı;
Pirinçli dondurulmuş meyvalar
Önce şeftalilerin kabuklarını soyup küçük küçük doğrayın. Vişne ve çileklerin sap kısımlarını temizleyip iyice yıkayın. Elmaları yıkayıp kabuklarını soymadan içlerini oyup çekirdek kısımlarını temizle;
Humus Salatası
Nohudu 5saat kadar suda ıslatıp, haşlayın. Yumuşayınca makinede çektirin, tahin, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve biberi katıp iyice karıştırın. Servis tabağına çıkartın.;
Waldorf Salatası
Elma ve kerevizi rendeleyip derin bir kasede tüm malzemeyi karıştırın. Limon suyunu damlatıp tekrar karıştırarak ceviz serptikten sonra servis edin.;
Yoğurtlu Fasulye Salatası
Fasulyeleri ayıklayıp haşlayın, sularını iyice süzdükten sonra uzunlamasına bölün ve servis tabağına yerleştirin. Sarımsakları tuz ile ezip yoğurda karıştırın, bunu da fasulyelerin üzerine yayın. Marg;
Biberli makarna salatasi
1. Makarnaların tuzlu kaynar suda 8-9 dakkika haşlayın, biberler şerit şerit , şucuları dilim dilim kesin 2. Dereotu ve maydonozu ince kıyın, mayonezi yoğurt ve hardal ile iyice karıştırın 3. ;