Tavuklu diyet salata tarifi

2,50 puan
2 yorum
  Yayınlanma :
  Pişirme süresi : Normal (30 Dk 1 saat arası);
  Mutfak : Türk mutfağı
  Kategori : Salatalar
  Zorluk : Kolay
   Yazdır

Tavuklu diyet salata yemek tarifi için malzemeler

250 gr taze fasulye yada börülce (haşlanmış)
200 gr diyet göğüs (haşlanmış)
2 adet yumurta
3 adet domates
1 adet soğan
2 adet yeil biber
6 adet yeşil yada siyah zeytin
2 çorba kaşığı zetinyağı
karabibr
tuz
limon suyu

Tavuklu diyet salata yemek tarifi hazırlanışı

Soğanı, biberleri ve domatesleri ince ince doğrayın.
Yumurtaları haşlayıp kabuklarını soyun, dörde bölün.
Haşlanmış tavuk göğüslerini ince parçalar haline getirin.
Bütün malzemeleri derin bir salata kabında iyice karıştırın.
Üzerine limon, tuz ve karabiber koyup karıştırdığınız zeytinyağını döküp, servis yapın.

NOT: Bir porsiyon yaklaşık 207 kalori.

AFIYET OLSUN!

Tavuklu diyet salata tarife yorum ekle

Adını Soyadınız
Email Adresiniz
Puan
Yorum

Tavuklu diyet salata tarifi yorumları

  g**** ****e (12-Haz-2003 Perşembe)

yiye bilecek kadar cok leziz eger baska varsa rica ediyorum yazarmisiniz
  F**** ****t (10-Kas-2000 Cuma)

Öncelikle tarif için teşekkürler.bir diyet uzmanı olarak salatayı daha kalorisiz bir hale getirmek için salatadan zeytinin çıkarılmasını ayrıca yağ miktarının yarıya indirilmesini tavsiye ederim.(100g siyah zeytin 207 kkal,1 yk sıvı yağ 90 kkal enj verir.)

Tavuklu diyet salata ile alakalı yemek tarifleri

Çin salatası fotoğrafı

Çin salatası

3

Önce sosunu hazırlamak için verilen malzemeleri bir kasenin içinde karıştırın. Havuç, turp ve salatalığı ince şeritler halinde doğrayın. Bu karışıma haşlanmış pirinci de ilave edip servis tabağına alı;

Tarife Git
Patates Salatası fotoğrafı

Patates Salatası

4

Patatesleri yıkayıp bir tencereye koyun, üzerlerini biraz aşacak kadar soğuk su ilave edin. Bir çorba kaşığı tuz katıp, patatesler yumaşayıncaya dek haşlayın. Haşlanmış patatesleri süzün, patatesler s;

Tarife Git
Tavuk Salatası fotoğrafı

Tavuk Salatası

1

Tavuk etini kemiğinden ayırıp tavada kızartın ve didin. Yeşillikleri yıkayıp ince ince kıyın. Domatesinde kabuğunu soyun ve doğrayın, hepsini bir kapta birleştirin. Sarımsağı rende yapın, yoğurda katı;

Tarife Git
Pirinçli dondurulmuş meyvalar fotoğrafı

Pirinçli dondurulmuş meyvalar

0

Önce şeftalilerin kabuklarını soyup küçük küçük doğrayın. Vişne ve çileklerin sap kısımlarını temizleyip iyice yıkayın. Elmaları yıkayıp kabuklarını soymadan içlerini oyup çekirdek kısımlarını temizle;

Tarife Git
Humus Salatası fotoğrafı

Humus Salatası

0

Nohudu 5saat kadar suda ıslatıp, haşlayın. Yumuşayınca makinede çektirin, tahin, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve biberi katıp iyice karıştırın. Servis tabağına çıkartın.;

Tarife Git
Waldorf Salatası fotoğrafı

Waldorf Salatası

0

Elma ve kerevizi rendeleyip derin bir kasede tüm malzemeyi karıştırın. Limon suyunu damlatıp tekrar karıştırarak ceviz serptikten sonra servis edin.;

Tarife Git
Yoğurtlu Fasulye Salatası fotoğrafı

Yoğurtlu Fasulye Salatası

0

Fasulyeleri ayıklayıp haşlayın, sularını iyice süzdükten sonra uzunlamasına bölün ve servis tabağına yerleştirin. Sarımsakları tuz ile ezip yoğurda karıştırın, bunu da fasulyelerin üzerine yayın. Marg;

Tarife Git
Biberli makarna salatasi fotoğrafı

Biberli makarna salatasi

5

1. Makarnaların tuzlu kaynar suda 8-9 dakkika haşlayın, biberler şerit şerit , şucuları dilim dilim kesin 2. Dereotu ve maydonozu ince kıyın, mayonezi yoğurt ve hardal ile iyice karıştırın 3. ;

Tarife Git