Sonsuz bir yemek yeme arzusunun, buzdolabı ile kurulan dostluğun, televizyon karşısında size yarenlik eden yemiş kasesinin dosttan ziyade düşman olduğunu aynaya yansıyan görüntünüzde fark ettiniz. Pantolonlarınız cendere, gömlekleriniz vücudunuzun üst yüzeyini kaplayan bir zar haline gelmiş. Beyninizde esen fırtına " bir dirhem et bin ayıp mı " örtüyor, ayıp mı arttırıyor sorusunu soruyor. Çaresizliğin saldırganlığı ile elinizde bulunan dergiyi karıştırıyorsunuz ve işte derdinizin dermanı. 15 gün içinde size on kilo kaybettirmeyi vaat eden bir diyet listesi. Bu diyeti hemen uygulamalısınız. Eski formunuza ulaşmanın altın anahtarı bu sayfalarda gizli. Büyük savaşlarla depresyonlarla geçen 15 günün ardından terazideki ibre 10 kilo eksiğini gösteriyor. Ne büyük bir mutluluk. Bu mutluluk sarhoşluğu ile eski dostların ziyareti aklınıza geliyor. Buzdolabı ve yemiş kasesi. Kendinizi frenlemeniz gerekiyor biliyorsunuz. 
 

İçinizdeki canavar bir melek yumuşaklığı ile " Bir kereden bir şey olmaz.Yarın kendini frenlersin" diyor. Ağıza atılan ilk lokmayla vücuttaki canavar adeta kükrüyor ve yarınlar hiç tükenmiyor. Verilen 10 kilo vücuda 15 kilo olarak geri dönene dek. Bütün öyküler mutlu biter ama şişmanlık öyküsü içimizdeki canavar terbiye edilmediği müddetçe asla.

Bu öykünün baş kahramanı olarak kaç yıl geçirdik bilmiyorum ama hiçbir zaman için vakit geç değil. Kilolardan kurtulmanın ilk şartı kendinizi sevmek, ikincisi beslenme uzmanı gözetiminde diyet yapmayı ilke haline getirebilmek. Beslenme uzmanı size 15 gün içerisinde 10 kilo vermeyi vaat etmez çünkü sihirli bir değneği yoktur. Bunun yanı sıra sizin ruh ve beden sağlığınızı düşünür. Haftada bir kilo vermenizi sağlayacak cinsiyetinizi, yaşınızı, boyunuzu ve olmanız gereken ideal ağırlığı göz önünde bulundurarak size bir diyet örüntüsü hazırlar. Burada amacı size yeterli ve dengeli beslenmeyi öğretmektir.

Yeterli ve dengeli beslenmenin ne olduğunu merak ediyorsanız bir sonraki yazımda görüşmek dileğiyle.

Diyetisyen Hülya Akgün